Rückbildung

Nach einer Schwangerschaft und Geburt ist es wichtig, die gedehnte und stark beanspruchte Muskulatur wieder aufzubauen und zu kräftigen. Mithilfe der Rückbildung soll der ursprüngliche Funktionszustand wiederhergestellt oder verbessert werden.

 
Rückbildung Teil II)

Dieser Kurs baut auf Teil I) auf und konzentriert sich verstärkt auf die Kräftigung der beanspruchten Muskulatur nach der Schwangerschaft.
Wir bieten diesen Kurs bewusst ohne Kind an, damit Ihr Euch ganz Euch selbst und Eurem Körper widmen könnt. Bitte sorgt für eine ausreichende Betreuung Eurer Kinder während dieser Zeit.

Kursinhalt:
  • Stärkung des Beckenbodens, Bauchs und der Rückenmuskeln
  • Bewusstseinsentwicklung für den Beckenboden
  • Schutz vor Blasen- und Gebärmuttersenkung
  • Bessere Körperhaltung
  • Tipps für den Alltag
  • Entspannung
Kurszeiten:
montags von 19:30 - 20:30 Uhr
montags von 20:30 - 21:30 Uhr

Kostenübersicht:
10,- Euro pro Termin

Die Gesamtkosten findet Ihr im Anmeldeformular direkt neben den Kursdaten.

Voraussetzung einer Teilnahme an diesem Kurs ist der Abschluss einer hebammengeleiteten Rückbildung, wie z.B. der von uns angebotene Teil I).



Zur Anmeldung

Bitte beachten:
Anmeldungen können wir erst nach der Entbindung annehmen. Reservierungen vor der Entbindung sind uns nicht möglich!