Rückbildung
Wie heisst es so schön: 9 Monate kommt eine Schwangerschaft und 9 Monate braucht sie wieder, um zu gehen... Du hast bereits einen Rückbildungskurs besucht und möchtest Deinen Körper gezielt auf die Bedürfnisse nach einer Geburt weiterhin trainieren und nicht ins Fitnessstudio gehen? Du fühlst Dich vielleicht auch noch nicht gefestigt, wie vor der Geburt und möchtest in vertrauter Runde Deinen Körper weiter stabilisieren? Dann ist die fortführende Rückbildung vielleicht das Richtige für Dich.
Wie heisst es so schön: 9 Monate kommt eine Schwangerschaft und 9 Monate braucht sie wieder, um zu gehen... Du hast bereits einen Rückbildungskurs besucht und möchtest Deinen Körper gezielt auf die Bedürfnisse nach einer Geburt weiterhin trainieren und nicht ins Fitnessstudio gehen? Du fühlst Dich vielleicht auch noch nicht gefestigt, wie vor der Geburt und möchtest in vertrauter Runde Deinen Körper weiter stabilisieren? Dann ist die fortführende Rückbildung vielleicht das Richtige für Dich.
fortführende Rückbildung
Dieser Kurs baut auf den hebammengeleiteten Rückbildungskurs auf und konzentriert sich verstärkt auf die Kräftigung der beanspruchten Muskulatur nach der Schwangerschaft.
Wir bieten diesen Kurs bewusst ohne Kind an, damit Ihr Euch ganz Euch selbst und Eurem Körper widmen könnt. Bitte sorgt für eine ausreichende Betreuung Eurer Kinder während dieser Zeit. Kursinhalt:
donnerstags Laura Rose, Sport-und Fitnesstrainerin, ausgebildete Tanzlehrerin
dienstags Esther Hermann, Hebamme
Kurszeiten:
dienstags von 20:00-21:00 Uhr
donnerstags von 20:15-21:15 Uhr Kostenübersicht:
12,50 Euro pro Termin
Die Gesamtkosten findet Ihr im Anmeldeformular direkt neben den Kursdaten.
Voraussetzung einer Teilnahme an diesem Kurs ist der Abschluss einer hebammengeleiteten Rückbildung.
Dieser Kurs baut auf den hebammengeleiteten Rückbildungskurs auf und konzentriert sich verstärkt auf die Kräftigung der beanspruchten Muskulatur nach der Schwangerschaft.
Wir bieten diesen Kurs bewusst ohne Kind an, damit Ihr Euch ganz Euch selbst und Eurem Körper widmen könnt. Bitte sorgt für eine ausreichende Betreuung Eurer Kinder während dieser Zeit. Kursinhalt:
- Stärkung des Beckenbodens, Bauchs und der Rückenmuskeln
- Bewusstseinsentwicklung für den Beckenboden
- Schutz vor Blasen- und Gebärmuttersenkung
- Bessere Körperhaltung
- Tipps für den Alltag
- Entspannung
donnerstags Laura Rose, Sport-und Fitnesstrainerin, ausgebildete Tanzlehrerin
dienstags Esther Hermann, Hebamme
Kurszeiten:
dienstags von 20:00-21:00 Uhr
donnerstags von 20:15-21:15 Uhr Kostenübersicht:
12,50 Euro pro Termin
Die Gesamtkosten findet Ihr im Anmeldeformular direkt neben den Kursdaten.
Voraussetzung einer Teilnahme an diesem Kurs ist der Abschluss einer hebammengeleiteten Rückbildung.
