Rückbildung

Nach einer Schwangerschaft und Geburt ist es wichtig, die gedehnte und stark beanspruchte Muskulatur wieder aufzubauen und zu kräftigen. Mithilfe der Rückbildung soll der ursprüngliche Funktionszustand wiederhergestellt oder verbessert werden.

Rückbildung*

In diesem Kurs wird "in Schwung" bringende Gymnastik, mit speziellen Übungen für die Körpermitte, Bauch und Rücken, verbunden.

Ein besonderes Augenmerk liegt auf dem Training des wichtigen Beckenbodens. Zum Abschluss jeder Kursstunde wird durch eine Meditation oder Lockerungs- bzw. Entlastungsübung die Möglichkeit zur Entspannung gegeben.

Wir bieten Euch die Rückbildung derzeit aufgrund des Infektionsschutzgesetztes in digitaler Form an. Sobald die Infektionszahlen ein Training ohne Mundschutz zulassen, werden wir diese gerne wieder in unseren Räumen durchführen Wir empfehlen, die Rückbildung frühestens 8-10 Wochen nach der Geburt zu starten.

 
Kurszeiten:

Rückbildung ohne Kind:

montags von 17:30-18:45 Uhr, Kursleitung: Hebamme Sarah Brummelte
montags von 19:00-20:15 Uhr, Kursleitung: Hebamme Sarah Brummelte

dienstags von 17:30-18:45 Uhr, Kursleitung: Hebamme Julia Weinand
dienstags von 19:00-20:15 Uhr, Kursleitung: Hebamme Julia Weinand

Rückbildung mit Kind (nur digital!):

dienstags von 09:00-10:15 Uhr, Kursleitung: Hebamme Isabelle Stegmeier
dienstags von 10:30-11:45 Uhr, Kursleitung: Hebamme Isabelle Stegmeier

Kosten:
Die Kosten zahlt die gesetzliche Krankenversicherung, sofern der Kurs innerhalb von 9 Monaten nach der Geburt beendet wurde.

Fehlstunden der Teilnehmerin werden privat in Rechnung gestellt.
Bei Privatpatientinnen wird laut Gebührenordnung NRW der doppelte Satz erhoben.

Die Abrechnung erfolgt über die Versichertenkarte direkt durch die Hebamme an die gesetzlichen Krankenkassen.

Wir empfehlen, im Anschluss an diesen Kurs unsere
aufbauende Rückbildung zu besuchen.



Zur Anmeldung

Bitte beachten:
Anmeldungen können wir erst nach der Entbindung annehmen. Reservierungen vor der Entbindung sind uns nicht möglich!